סדנה חדשה לאימוץ אורח חיים בריא תפתח בקרוב ביוזמת אגף חברה וקהילה בתנועת המושבים
גם מושבניקים רוצים להיות בריאים יותר: אגף חברה וקהילה בתנועת המושבים מקיים סדנה ייחודית, המקנה ידע וכלים ליצירת שינוי חשיבה ושינוי התנהגות לאורח חיים בריא. זאת במטרה לקדם ולהוביל רוח זו במושבים.את הסדנה תנחה צביה שניאק חממי – דיאטנית קלינית, מנטורית לקידום בריאות, מרצה בכירה ומנחת סדנאות מזה 22 שנים. בין מטרות הסדנה: הקניית ידע וכלים ליצירת שינוי חשיבה ושינוי התנהגות למען קידום אורח חיים בריא, וכן הנגשת הידע המדעי והמקצועי ל"גובה העיניים", כך שישפיע בכל הרבדים ליצירת שינוי תודעתי משמעותי, אימוץ הרגלי אכילה בריאים והתמודדות עם אכילה רגשית, הנעה לפעולה ודפוסי התנהגות חדשים באמצעות מהפך מחשבתי.
גם מושבניקים רוצים להיות בריאים יותר
הסדנה מועברת בגישת הפסיכולוגיה הקוגניטיבית CBT שגורמת לשינוי דפוסי החשיבה שלנו ומניעה לפעולה והיא מתאימה למי שרוצה ללמוד איך לנהל אורח חיים בריא וגם למי שרוצה לרדת במשקל. תכנית הסדנה כוללת, בין היתר: סיור וירטואלי מודרך בסופר – שבו ילמדו המשתתפים איך להרכיב את סל הקניות הבריא, גמילה מהתמכרות לסוכר, שדרוג מתכונים, הקשבה ואכילה בהתאם לתחושות הרעב והשובע, פעילות גופנית נכונה ועוד.
הסדנה תתקיים בבית תנועת המושבים והיא כוללת 8 מפגשים שבועיים בימי שלישי, בין השעות 19:00-21:00. לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר עם אגף חברה וקהילה בתנועת המושבים.
